Como saber si tenemos problemas de flora intestinal

Somos   un ecosistema andante en equilibrio de células humanas y bacterias, el conjunto de bacterias que viven con nosotros solo en nuestro intestino suponen unos 2 kilos de peso y  el intestino alberga unos 100 millones de bacterias, un gramo de nuestras heces contiene más bacterias que seres humanos hay en la tierra, nuestros intestinos contienen más de 1000 especies diferentes de bacterias pero también virus, levaduras y distintos microorganismos unicelulares, pero para que sirven todo este conjunto de seres que cohabitan en nuestro cuerpo? la microbiota(pequeña vida) o microbioma. ¿es que su función es esencial?

Los experimentos con poblaciones de ratones estériles no pueden ayudar a vislumbrar por dónde van los tiros, estos ratones de laboratorio creados y criados en condiciones de esterilidad suelen ser hiperactivos, comen más de lo normal, tienen tubos digestivos anormales y cualquier bichillo que pase por ahí relativamente inocuo los puede hacer enfermar, pero eso no es todo, si se les administran cócteles con determinadas bacterias intestinales de otros ratones observamos cosas realmente curiosas:

• Cócteles de bacterias de poblaciones con diabetes 2 provocan problemas de metabolismo de la glucosa.
• Cócteles de bacterias de personas obesas provocan sobrepeso

E incluso administrando determinadas cepas de bacterias ,ellas solas, también modifican desde el intestino hasta el sistema inmunitario. Sacar vosotros mismos las conclusiones.

El microbioma o la flora propia es como una huella dactilar personal de cada uno desde que nacemos vamos adquiriendo flora de nuestro alrededor en función de lo que comemos y como lo comemos, las personas que nos rodean, si hemos tenido lactancia materna o artificial si nuestro parto ha sido natural o por cesárea podemos tener bacterias pertenecientes incluso a la flora  de nuestro ginecólogo … este conjunto que vamos personalizando en función de nuestras hábitos, genética, alimentación, medicación etc… Forma parte de nosotros como una característica más y cuando mayor diversidad tenga mejor, todas las bacterias juntas de nuestro intestino poseen 150 veces más genes que un ser humano.

¿Pero para qué sirve en realidad la flora intestinal o nuestra microbiota?

• Se ocupa de fabricar muchas vitaminas: B12, fólico, Vit K, biotina, grupo Hemo…
• Nos alimentan , se ocupan de reaprovechamiento de muchos nutrientes que llegan a nuestro intestino, un 10% de nuestra alimentación proviene de nuestras bacterias
• Se ocupan de entrenar a nuestro sistema inmune, el 80% de nuestro sistema inmune se encuentra en el intestino
• Ocupan un nicho que de otra manera podrían ocupar las bacterias patógenas
• Junto con hígado y riñones es uno de los órganos de detoxificación más importantes.
• Estabiliza el transporte de sustancias desde la luz intestinal y el interior del organismo.

¿Porque os contamos todo esto?

Las líneas de investigación que siguen los científicos recientemente relacionan muchas enfermedades con el desequilibrio del nuestra microbiota, hasta el punto de que una analítica de nuestras bacterias nos sirve de guía para el diagnóstico y tratamiento. El futuro es prometedor, la cura con bacterias ya esta aquí .

Alteraciones pasajeras de la composición cuantitativa de la microbiota se pueden percibir temporalmente como afecciones gastrointestinales, como diarrea o meteorismo, pero si estos desequilibrios se mantienen en el tiempo pueden aparecer reacciones sistémicas y cuadros patológicos que a primera vista pueden no relacionarse con el microbioma o la flora , pero lo están.

Diabetes, obesidad, colesterol, enfermedades autoinmunes, dermatitis atópica etc.. ya se han relacionado con desequilibrios entre determinados grupos de bacterias o aumento de la permeabilidad del intestino por perdida de su flora protetora, que decir tiene de enfermedades como el síndrome de intestino irritable o la enfermedad de Chron…

Curiosamente cuanto más elevadas son las normas higiénicas de un país mayor número de enfermedades autoinmunes y alergias se desarrollan en él. Mas del 95% de las bacterias del mundo son inocuas y muchas de ellas hasta beneficiosas. Tomemos nota.

la importancia del color de las heces

¿Qué podemos hacer?

si tenemos alguno de estos síntomas:

• meteorismo persistente
• estreñimientos y /o diarreas alternos o en periodos prolongados
• dolores abdominales
• síndrome de intestino irritable
• infecciones crónicas del tracto intestinal o de las vías respiratorias
• alergias
• enfermedades de la piel
• problemas de mala absorción, intolerancias alimentarias…
• infecciones crónicas repetidas+
• migrañas, fatiga y algunos sintomas inespecificos

Estudio cuantitativo y cualitativo de la microbiota intestinal

Este estudio nos permitirá conocer el desequilibrio concreto de nuestra flora, la disbiosis, y cuantificar las repercusiones sobre los procesos metabólicos e inmunológicos.

¿Qué es lo que mira?

Se analizan y cultivan  los diferentes grupos de bacterias, hongos y levaduras con sus diferentes funciones, de manera que podemos saber si están en equilibrio  o si hay un grupo determinado que está en inferior cantidad y sus repercusiones sobre nuestra salud.

Análisis cuantitativo y cualitativo de flora intestinal

Este test mira concretamente distintos tipos de flora:

• Flora protectora: la más conocida, bacteroides, bifidobacterium y Lactobacilus, son las que suelen contener los probióticos más habituales, se encargan de la resistencia a la colonización por patógenos, son una barrera física y química, son los “soldaditos” que estabilizan el medio intestinal.
• Flora inmunomoduladora: son básicamente Coli y Enterococcus faecalis, se ocupan de modular las respuesta inmunitaria garantizando el “entrenamiento” continuo del sistema inmunitario.
• Flora proteolítica: Klebsiella, Enterobacter, se ocupan del metabolismo de las proteínas y en este proceso generan metabolitos indeseados que cambian el pH e interfieren en le metabolismo produciendo hepatotoxicidad, su aumento conlleva cefaleas, meteorismo, diarrea, fatiga crónica…
• Flora muconutritiva: Akkermansia y Faecalibacterium, son muy relevantes a nivel de la mucosa intestinal ya que se ocupan de mantener la integridad de su pared, si se pierde la integridad productos no deseados pasan desde la luz del intestino a nuestro interior con consecuencias importantes. También se ocupa de sintetizar ácidos grasos de cadena corta para alimentar a las células de la pared intestinal. La Akkermansia y faecalibacterium están muy disminuidas en diabetes 2, obesos y autistas y son casi inexistentes en enfermedad de Chron y colitis ulcerosa, colon irritable, enfermedad inflamatoria intestinal.
• Microbiota fungica: busca los germenes patógenos facultativos, su crecimiento es responsable de cuadros tan conocidos como la candidiasis
• pH de las heces: El rango de normalidad oscila entre 5,8 y 6,4.Un pH ácido indica una mala absorción de hidratos y un Ph básico indica una disbiosis por exceso de bacterias proteoliticas ya que sus subproductos son alcalinizant

En general, los problemas de disbiosis o desequilibrio de flora intestinal empiezan en la disminución de la flora protectora y se estabilizan con el déficit de bacterias muconutritivas.

Tomar probióticos de calidad y en numero suficiente y el probiótico adecuado , hoy en día es fundamental para los que se quieran cuidar de verdad, podéis leer aquí como aprender a escoger un probiotico de calidad. , además el test nos permite escoger exactamente el que necesitamos.Si estáis interesados en haceros esta prueba venir a la farmacia , poneros en contacto con nosotros, os explicamos los detalles de la toma de muestra, la interpretación de los resultados y todas las dudas que tengáis.

para saber más:

https://farmaciaprincipal124.com/2012/02/que-son-los-probioticos.html

La digestión es la cuestión. Giulia Enders