Como conservar la leche materna
La leche materna es la mejor opción para nuestros bebés, esto lo sabemos todos y si es posible directamente dándole de mamar a nuestro pequeño mejor, todas conocemos la especial conexión que eso produce y sin hablar de la sensación de bienestar y relax y no es un milagro, es ciencia, la oxitocina está directamente relacionada con todo el proceso... Pero ¿qué sucede cuando tenemos que volver al trabajo o simplemente la vida que llevamos nos impide darle de mamar a nuestro bebé y hay que saltarse una toma o varias? se nos plantean muchas preguntas que vamos a intentar resolver aquí…
- ¿ Qué hacemos? ¿Y si le damos leche de fórmula ese día?
- ¿podemos extraerla y conservarla para la siguiente toma o para más tiempo?
- ¿cómo lo hacemos?
- ¿ se puede calentar?
¿Y si le damos leche de fórmula ese día?
Es indudable que la mejor alimentación para el bebe es la leche materna pero en casos específicos cuando es insuficiente o no podemos evitar saltarnos una toma se pueden utilizar leches especiales diseñadas para la lactancia mixta, son leches con todos los nutrientes necesarios para utilizar como única fuente de alimentación desde el primer dia de vida. Este sistema tiene su ventajas ya que el papá de la criatura también puede dar biberones y es ideal si el bebe se queda con hambre… pero cuidado con tomarlo por costumbre, suele ser difícil volver a la lactancia materna y puede precipitar el fin de la lactancia. Si se alarga en el tiempo y no se da de mamar se deja de fabricar leche.
¿Qué opciones tenemos?
Podemos extraer la leche con un extractor manual o eléctrico y conservarla adecuadamente.
Escoger entre una extractor manual o uno eléctrico va en función de cada persona; depende de la frecuencia de uso, del presupuesto, si hay que transportarlo, el manual es más simple pero también hace menos ruido , aunque cada vez hay modelos eléctricos más silenciosos , el eléctrico saca más leche y no requiere esfuerzo físico.Es una decision personal, los dos consiguen el mismo objetivo evidentemente el electrico con mas facilidad pero tambien es otro presupuesto.
¿Cómo conservar la leche materna?
A temperatura ambiente :
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Si está recién extraída en recipiente cerrado a menos de 25 grados aguanta entre 4-6h.
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si estaba congelada y se ha descongelado en el frigorífico y no se ha usado ni recalentado aguanta 3-4h.
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si la leche previamente congelada es descongelada a temperatura ambiente o se ha calentado al baño maria… no se puede conservar.
La leche excedente de una toma tampoco se puede conservar por las bacterias que tienen los bebés en su boca de forma natural que pueden pasar a la leche.
la leche materna debe siempre conservarse en el frigorífico
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Recién extraída en recipiente cerrado aguanta 3 días en frigorífico
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Congelada y descongelada en frigorífico sin calentar ni usar aguanta 24h
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Congelada y descongelada fuera del frigorífico aguanta 4h
la mejor posición es en la parte posterior donde oscila menos la temperatura , nunca en la puerta
siempre en recipientes específicos para ello y de material apto para el contacto con alimentos
hay que tener en cuenta que la leche materna se separa en capas, hay que agitarla antes de usarla
Se pueden mezclar diferentes tomas siempre que ya estén las dos en el frigorífico y la fecha de caducidad será la de las más antigua como es lógico .
Tengo que viajar ¿Y si la congelo?
Sin problema, puedes congelar la leche materna, solo debes tomar unas precauciones.
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siempre en envases específicos aptos para leche materna , ideal de cristal sino de plástico, como son las bolsas sacaleches que vienen con el aparato extractor
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en tomas pequeñas ya que una vez descongelada no se puede volver a congelar y habría que tirar el sobrante.
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Es aconsejable una buena organización, apuntar día de extracción, de congelación(tendría que ser la misma) y cantidad que se congela.
¿Cuánto dura congelada?
Según la asociación de pediatría :
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En un congelador dentro de la misma nevera: 2 semanas.
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En un congelador que es parte de la nevera pero con puertas separadas (tipo combi): 3-4 meses (porque la temperatura varía cuando la puerta se abre con cierta frecuencia).
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En un congelador separado, tipo comercial, con temperatura constante de -19 ºC: 6 meses o más.
A veces, la leche huele a rancio es la acción de un enzima de la misma leche, la lipasa, si la toma el bebe no es perjudicial , este hecho suele minimizarse con los procesos bien hechos.
Lo ideal es enfriar rápidamente la leche extraída (en un recipiente con agua fría) y después congelarla lo antes posible. Si se realiza la extracción en casa y la leche no se va a utilizar ese mismo día, lo mejor es congelarla
¿La puedo descongelar en el microondas o hirviendo la leche?
La leche materna no se debe hervir, ni calentar en el microondas, para evitar el riesgo de quemaduras., se calienta de manera no homogénea de dentro a afuera y además pierde más propiedades Lo ideal sería que antes de administrarla al bebé, la leche se calentara sumergiendo el recipiente que la contiene en otro con agua caliente, si esto no es posible y solo disponemos de microondas, controlar la temperatura y agitar es muy importante.
Si necesitas más información o tienes dudas, aquí estamos. Te entregamos una infografía completa para que puedas colgar en tu nevera y tener las cosas claras.
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