Categoría: Salud y deporte
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Alimentación saludable,Blog,Dietetica,farmaslink,Salud y deporteLa hipertensión es una enfermedad crónica que según la OMS afecta ya a mil millones de personas en el mundo, y puede provocar infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Se calcula que es la causa por la que mueren anualmente nueve millones de personas.Hasta tal punto el problema es grave que este organismo creó un documento para que todos los Estados contribuyeran con su esfuerzo a políticas destinadas a reducir su efecto en la población. Existen muchos factores que influyen en la aparición o no de hipertensión y su influencia como factor de riesgo para el desarrollo de problemas cardiovasculares, la
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Blog,Mamás y bebés,Natural,salud de la mujer,Salud y deporte,salud y medio ambienteLa llegada del verano tiene muchas connotaciones agradables, la mayoría relacionadas con las vacaciones, la playa, la piscina, pero en ocasiones también nos hace pensar como llevar los días con la menstruación, muchas mujeres utilizan compresas para su día a día ; sin embargo, el verano es precisamente el momento cuando una se plantea cambiar el sistema porque te pilla de vacaciones o con un playa fabulosa delante que no puedes usar por estar precisamente en esos días especiales. Os hemos hablado ya de los inconvenientes de los tampones y compresas que no son 100% algodón (ver post: todo lo
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Blog,Natural,Salud y deporte,salud y medio ambiente,Tratamientos corporalesAfortunadamente atrás va quedando la clásica creencia de que hay que hacer deporte para estar guapos y lucir cuerpos bonitos en verano. La gran mayoría de nosotros somos ya conscientes de que es mucho más que esto y de que son muchos los efectos beneficiosos que el ejercicio físico aporta a nuestra la salud. Numerosas investigaciones dejan una clara evidencia de que la realización de un ejercicio físico regular aporta para nuestro organismo cambios fisiológicos y bioquímicos muy positivos: aumenta el ritmo metabólico y favorece el control del peso corporal mejora la salud cardiovascular, al necesitar una menor frecuencia cardíaca en
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Alimentación saludable,Blog,Dietetica,Natural,Salud y deporte,Tratamientos corporales1 de cada dos personas sufrimos molestias y dolores articulares pasados los 45 en muchos casos convivimos con ellos y los justificamos como un mal propio de la edad o del cansancio o de dormir mal, mujeres perimenopausicas, deportistas, pero también amas de casa que se pasan el día trabajando, planchando, pasando el aspirador, posturas repetitivas y continuadas que hacen que determinadas zonas queden doloridas, incluso niños que practican deporte de manera temprana los sufren. Estas molestias suponen un 50% de las bajas por invalidez y la tercera causa de incapacidad laboral temporal y cada vez son personas más jóvenes,
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Alimentación saludable,Blog,Dietetica,Natural,Salud y deporte,Salud y productosUbiquinona, Ubiquinol coenzima Q ,Q10, este suplemento de muchos nombres es uno de los suplementos más estudiados y más populares que existen, en realidad, es una sustancia natural que tenemos en el cuerpo y que interviene en importantes procesos como en el de la obtención de energía, nuestro cuerpo lo fabrica y hay cantidades en corazón, pulmón, páncreas e hígado, pero a partir de los 20 años empieza a disminuir y a partir de los 40 años la disminución se acentúa. Si nuestro cuerpo tiene menos del 15% no es compatible con la vida, lo ideal es entre un 15-70%.
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Alimentación saludable,Blog,Dietetica,Natural,salud de la mujer,Salud y deporteMuchos de nosotros nos planteamos a menudo cambiar de vida, mejorar nuestros hábitos y corregir todo aquello que sabemos que no hacemos correctamente, algo que en el dia a dia con las prisas y nuestro modo de vida nos parece que no podemos llevar a cabo; siempre es un buen momento y el momento es ahora: es un buen momento para parar, analizar nuestra vida y empezar a rectificar poniéndonos unos objetivos a largo plazo y poco a poco, asumibles, razonables , coger nuevas y sanas costumbres. Antes se decía que repitiendo durante 28 días una conducta como parte de
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Alimentación saludable,Blog,Salud y deporteLos deportistas de élite tienen que realizar una preparación nutricional concreta para alcanzar los mejores resultados. No cabe duda que el mejor complemento para un entrenamiento de alto nivel es una nutricion deportiva especializada, y siempre adecuada al tipo de deporte que se quiere desarrollar, cada deporte necesita una ingesta específica de alimento para obtener los mejores resultados. Incluso dentro de un mismo deporte se pueden identificar varias dietas, dependiendo de la posición en el terreno de juego o del tipo de ejercicio que se realiza. Por ejemplo, los deportistas de velocidad en atletismo necesitan una dieta rica en proteínas.
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Blog,Mamás y bebés,Problemas de salud,salud de la mujer,Salud y deporteLa incontinencia urinaria afecta a 5 millones de mujeres pero es un tema del que se habla poco a pesar de que el 35% de mujeres a partir de los 35 años la padecen y el 50% a partir de los 65 años, afecta mucho la calidad de vida puesto que limita en determinadas actividades y provoca inseguridad, ansiedad y estrés. El suelo pélvico es un conjunto de músculos que sostienen la parte baja del abdomen que contiene la matriz y la vejiga, en ocasiones estos músculos se debilitan y no hace falta ser mayor para eso, tras el embarazo,
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Alimentación saludable,apps y tecnología,Blog,Dietetica,Salud y deporte,Salud y serviciosQuien más quien menos ha cogido unos kilitos en navidad, y quien no lo haya hecho puede ser un momento perfecto para plantearse comer sano y hacer ejercicio este nuevo año. Realmente la receta teórica la conocemos todos , solo falta llevarla a la práctica con perseverancia. Por desgracia, tengo malas noticias, así como antes se creía que bastaban 20-30 días para convertir una acción determinada en un hábito recientemente un estudio británico del University College of London ha demostrado que hacen falta 66 días, es decir, más de 2 meses, vamos, que si repites algo cada día en el
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Alimentación saludable,Blog,Dietetica,salud de la mujer,Salud y deporte,Salud y productosEl colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo, representa 1/3 de la proteína total, forma las estructuras de los tejidos osteoarticulares, huesos , tendones, ligamentos, dentina, cornea, fibras musculares, dermis y un sinfín de tejidos,. Su contenido en aminoácidos esenciales(los imprescindibles que nuestro cuerpo no fabrica) es más bien bajo, un 16% , pero tiene un 60% de aminoácidos condicionales, es decir, aquellos que en condiciones de estrés pasan a ser esenciales para el tejido celular. Si desapareciera de repente de nuestro organismo todo nuestro colágeno nos convertiríamos en un ser sin forma como ese juguete de los niños el
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