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una contractura es, como bien dice la palabra, una contracción involuntaria y continuada de un músculo generalmente altamente dolorosa y que sucede al realizar un esfuerzo excesivo o inapropiado, por ejemplo, una mala postura al hacer ejercicio o llevar un peso exagerado etc… suelen aparecer inmediatamente tras el momento del esfuerzo pero a veces tardan un poco, lo ideal, es prevenirlas con calentamientos y estiramientos adecuados . Pero una vez ha sucedido  ¿como debemos tratarla? Nuestros compañeros del blog que me das para nos lo cuentan e este practico video en el #farmaslink de hoy. Todo sobre la contractura del cuádriceps una de las más comunes y mas molestas.

Contractura del cuadriceps

 

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