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Definimos el estrés como una sensación de tensión física o emocional que nos puede venir de un factor externo real , un situación determinada o simplemente de un pensamiento que nos haga sentir nerviosos, frustrados, agobiados, ansiosos …. el cuerpo está de manera primitiva diseñado para reaccionar a una situación de estrés con una serie de mecanismos de adaptación y defensa que requieren la puesta en marcha de unas complejas reacciones que involucran sustancias tan importantes como la adrenalina,el cortisol, la dopamina….Existe un estrés puntual ,que es incluso bueno, mantiene nuestra mente despierta y en alerta; sin embargo , el estrés sostenido en el tiempo, el estrés crónico acaba dañando nuestra salud, primero afecta a nuestro comportamiento y nuestro humor, el sueño, el cansancio , la irritabilidad y después puede acabar generando verdaderas enfermedades desde patologías cardiovasculares, cutáneas,relacionadas con el tiroides, problemas digestivos y muchas más.

Cuanto antes nos demos cuenta y actuemos mejor será, existen tratamientos naturales con plantas adaptogenas, plantas que lo que hacen es restablecer nuestro equilibrio, en en #farmaslink de hoy os lo cuenta nuestra compañera Concha de @apotecaverde

Como tratar el estrés con adaptógenos

Como las cosas nunca no son blancas ni negras sino grises, creemos que un poco de terapia nos puede ir bien también a todos os dejamos un famoso vídeo de TEDTalks de una psicóloga de la salud que nos cuenta como convertir al estrés en nuestro amigo, darle la vuelta y aprender a vivir con él si es necesario sin que dañe nuestra salud.

Esperamos que os guste.

 

Saber más: Rhodiola y el estrés

 

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