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MENOPAUSIA MASCULINA

Se habla mucho de la menopausia en la mujer pero existe también otra menopausia de la que se habla poco, la menopausia masculina o andropausia , incluso algunas personas niegan su existencia, existe , tiene síntomas en algunos casos, no siempre y se puede tratar y mejorar en función de su gravedad con medicamentos, con productos naturales, dieta sana y ejercicio.

¿Qué es la menopausia masculina?¿En qué consiste?

Es una deficiencia parcial de andrógenos en los adultos mayores, una deficiencia de testosterona con signos y síntomas asociados a deficiencia de producción de espermatozoides o ambas, puede deberse a un trastorno en los testículos(hipogonadismo primario) o en el eje hipotálamo-hipofisario(hipogonadismo secundario). Aparece gradualmente a partir de los 40 años en que va disminuyendo la producción de testosterona. Aproximadamente el 30% de los hombres mayores de 50 años pueden tenerla. En la menopausia masculina se produce menor masa muscular y hay una reducción de minerales en los huesos, aumenta la grasa  corporal en la barriga y disminuye el impulso sexual. Analíticamente la concentración de las hormonas LH y FSH está elevada y la testosterona baja, puede que la SGBG( globulina transportadora de la hormona sexual) este aumentada y puede haber testosterona pero no ser biodisponible. La menopausia masculina a diferencia de la femenina no implica necesariamente un cese de la fertilidad ni tampoco la sufren todos los hombres aunque casi todos tienen síntomas a partir de los 65-70 años.

Síntomas y consecuencias (no aparecen todos ni siempre):

  • Irritabilidad, ansiedad, insomnio, perdida de concentración
  • Sequedad de piel y cabello
  • Aumento de la grasa corporal
  • Debilidad muscular
  • Pérdida de masa ósea
  • Disminución del deseo sexual y disfunción eréctil.

¿Qué se puede hacer?

Hay Hombres a los que no les supone un problema sino que lo aceptan  como parte de la evolución hacia un envejecimiento natural, para aquellos otros para los que sí supone un problema y les afecta en la calidad de vida existen tratamientos médicos, el más habitual es la testosterona intramuscular, tanto ellos como los hombres con antecedentes familiares de problemas de próstata, aunque no tengan síntomas, deben acudir a su médico.

Además existen toda un serie de recomendaciones dietéticas y de actividad física:

recomendaciones dieteticas andropausia

recomendaciones dieteticas-andropausia

Menopausia masculina: tratamientos naturales:

Tal como hemos dicho antes cuando el problema nos afecta la calidad de vida es importante acudir al médico, si el tema nos preocupa pero levemente a parte de ayudarnos con la dieta y ejercicio, que son fundamentales, podemos utilizar algunos recursos que la naturaleza pone a nuestro alcance.

Tribulus Terrestris o Abrojo:

El Tribulus estaba prácticamente en desuso  hasta que  se ha empezado a utilizar como afrodisíaco hasta tal punto que se le llaman en ocasiones Viagra vegetal , también se  ha usado popularmente como tratamiento de las litiasis urinarias (especialmente en caso de cólicos nefríticos) y de la hipertensión arterial.  A pesar de que el Tribulus es una planta que no está evaluada por la comisión Europea, tiene estudios que consigue aumentar la síntesis de testosterona endógena y también  se ha publicado un estudio aleatorizado, de dos meses de duración que comparó el efecto de un preparado  cuyo principal componente es un extracto de Tribulus con Tadalafilo, concluyendo que el efecto sobre la libido y la disfución erectil era similar en ambos tratamientos.

Tribulus_terrestris

Tribulus_terrestris

Del Tribulus terrestris se utilizan los  frutos, las sumidades aéreas y  el extracto, las dosis de 700-800 mg de extracto son las habituales; hay que tener en cuenta, como siempre , que los suplementos deben ser de calidad contrastada y de laboratorios fiables, además es importante saber que esta planta interacciona con diuréticos, antihipertensivos, antidiabeticos y clopidrogel, ésta última es la interacción más importante. Diferentes observaciones clínicas han relacionado la toma de preparados de abrojo con casos de neuro, hepato y nefrotoxicidad. Además no debe mezclarse con Serenoa Repens o Sabal serrulata ya que las dos son inhibidoras de la 5-alfa reductasa, el enzima  que permite la conversión de la testosterona en dihidrotestosterona, un andrógeno activo, se utilizan para la alopecia androgenica y la hiperplasia benigna de próstata. Se utiliza también como suplemento deportivo para mejorar el rendimiento en deportes de fuerza. pero no hay estudios que lo avalen. Como es lógico está contraindicado en embarazo, lactancia, niños y pacientes con hepatopatías o nefropatías. la lógica nos dice que este producto debería ser prescrito por un médico debido a falta de estudios de seguridad aunquee sta disponible como suplemento sin receta.

Maca (Lepididium peruvianum, Lepidium meyenii):  

De manera tradicional se han empleado las raíces desecadas de maca en el tratamiento de la esterilidad masculina y femenina y en el tratamiento de la disfunción sexual masculina y femenina, si bien no se dispone de ensayos clínicos que avalen su eficacia en mujeres. También en el tratamiento de estados de fatiga y estrés aunque no está avalado por ensayos en humanos. las dosis de los estudios clínicos corresponden a 1,5-3 g de raíz desecada, durante 8-12 semanas, ojo con algunos complementos porque contienen 50 mg , lo cual es una dosis muy pequeña.En un estudio en humanos de 12 semanas de duración, se observó una mejora del deseo sexual a las 8 y 12 semanas del inicio del tratamiento, sin afectación de los niveles de testosterona o de estradiol ; Si bien hacen falta muchos estudios, su consumo ancestral en Perú lleva a pensar que tiene poca toxicidad aunque debe usarse con precaución debido a su contenido en vitamina K, pòr ejemplo, podría disminuir la eficacia de fármacos anticoagulantes.
También se recomienda no administrar de forma conjunta con fármacos activos sobre el sistema nervioso central, ni a hipertensos ya que los estudios en animales mostraron actividad estimulante, también se aconseja precaución en  cánceres hormono dependientes, o mujeres que toman anticonceptivos aunque solo es una precaución, no hay estudios que sustenten esta afirmación.

Hay más plantas que pueden ayudar como el Ginseng o el Eleuterococo aunque son menos especificas , otras se pueden utilizar para tratar sintomatología como la perdida de memoria o falta de concentración, la irritabilidad o la dificultad para dormir.

menopausia masculina

andropausia Fuente: Pinterest

En definitiva, la menopausia masculina , no es un problema de salud acuciante ni sucede siempre ni los síntomas son incapacitantes ni nada por el estilo, pero se puede prevenir y sobrellevar fantásticamente con dieta, ejercicio y ayuda de productos naturales, solo hay que tomar la riendas de nuestra vida y ponerle voluntad y perseverancia a demás de aceptar el cambio de chip, además si nos cuidamos no solo nos sirve para la andropausia sino para todo… Las mujeres hace mucho que lo tenemos asumido , nos cuidamos más y hablamos de ello abiertamente..!Hombres¡ bienvenidos al club del autocuidado… quizás esa barriguita incipiente no es una barriguita cervecera sino que tiene que ver con que algo está cambiando en el metabolismo del cuerpo, es el momento de ponerse !manos a la obra!.

Saber más:

Seguridad del complemento Tribulus Terrestris

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