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foto: free digiital photos

La piel es el mayor órgano del cuerpo y tiene funciones fundamentales  como la de protegernos frente a agresiones externas, infecciones, la termorregulación, la impermeabilización, mantener el balance hidrico del organismo, la producción de vitamina D, la absorción de radiaciones ultravioletas etc.

El frío causa vasoconstricción en los capilares de la piel lo que provoca que disminuya la irrigación y como consecuencia las células no reciben suficientes nutrientes y oxigeno, la piel pierde brillo , además  se enlentece el ciclo de la renovación celular acumulandose las células muertas y causando una sensación de tirantez, sequedad e incomodidad , la secreción sebácea natural de la piel que actúa de barrera protectora natural no llega a la superficie para lubricar y nutrir la epidermis, dejando la piel seca y sensible.Cuando la piel es fina y sensible, además se enrojece, y puede derivar con el tiempo incluso en cuperosis o  rosácea Esto puede evitarse fortaleciendo los capilares y hidratando continuamente la piel si es necesario con cremas especificas.


las pieles mas susceptibles a afectarse por el frío  son las claras, finas y secas ya que de por si tienen menos glándulas sebáceas además que al ser más finas es más visible la microcirculación y el enrojecimiento es más evidente.Los labios y las manos  también sufren con el frío por el mismo motivo.
Existen muchas enfermedades de la piel que se ven agravadas por el frío como la rosácea,la esclerodermia, los eccemas, la enfermedad de raynaud, la psoriasis, las alergias, ictiosis, dermatitis seborreica..
Los tratamientos de cuidados para la piel durante los meses de frío se basan en contrarestar estos efectos , algunos ,son evidentes otros no tanto:

  • Debemos hidratarnos por dentro, tomar mucha agua y frutas verduras , el déficit de algunas vitaminas y ácidos grasos esenciales afectan a la calidad de nuestra piel, también algunos excesos se asocian a patologías concretas. Debemos llevar una dieta rica sobre todo en vitaminas del grupo B, A, C y E.la falta de omega 3 puede provocar piel seca, manos envejecidas, eccemas, pelo seco, Los omega 3 se encuentran en salmón, sardinas, salvia, semillas de lino.Pero ,ojo ,que esta ingesta debe ser equilibrada con la de omega 6, que generalmente es excesiva(estan en carne, huevos, pollo, lácteos, aceite de oliva, girasol…) y esta ingesta excesiva puede provocar envejecimiento prematuro.En una dieta saludable la proporción de ácidos omega-6 debería ser aproximadamente dos a cuatro veces mayor que la de omega-3. generalmente tomamos muchos omega 6 por eso suplementamos básicamente con omega 3 para conseguir esta proporción ideal.

Por ejemplo, en una típica dieta norteamericana la proporción de ácidos grasos omega-6 puede ser 11 a 30 veces mayor que la de omega-3; facilitando el aumento en la tasa de trastornos inflamatorios en este país.



  • Hidratar nuestra piel: El frío como altera la barrera hidrolipídica produce una deshidratación cutánea.Contrariamente a lo que puede parecer(en verano siempre nos hidratamos mas por el sol)en invierno es importante aplicar a menudo cremas hidratantes con una composición más grasa que el resto del año,para que además nos hagan el efecto barrera.En problemas específicos como rojeces mejor cremas especificas tipo Redness neutralizer de skinceuticals,la linea Rosaliac de la Roche Posay o la completa linea de Bioderma sensibio ar, hay muchas más pero estas son las principales. las pieles grasas engañan  parece que no necesiten hidratación pero no es así, aunque les hace falta menos, también son necesarios productos específicos y se puede aprovechar para hacer peelings y retirar las celulas muertas con retinoicos o glicólicos que dejan la piel brillante y con aspecto saludable y después una hidratante sin grasa a demanda .



  • Nuestras manos también sufren mucho: Cuida tus manos : Usa habitualmente cremas de manos para protegerlas del frío sobre todo si tienes la piel delicada y es propensa a grietas y enrojecimientos; Nos encanta la de Neutrogena y también las de Apivita , Xerand de la roche Posay, Ppal124 ,la nuestra no se queda atrás es una emulsión aceite en agua rica en lípidos ,no oclusiva, ligera pero duradera. Fácil de aplicar, combate los enrojecimientos y aporta a las manos un aspecto suave y sedoso, no queda grasa y su relación calidad precio es inmejorable. Contiene Miel que hidrata y suaviza, Glicerina que es antisequedad y antidescamación, Siliconas ligeras no oclusivas que protegen y forman una barrera,
    extracto de hipérico efecto calmante, antienrojecimientos,Cera de abeja, Alantoína que hidrata, suaviza y con acción queratoplástica y ricos aceites vegetales.

  • Repara y cuida también tus labios: Para ellos los labiales de APIVITA,son según el portal www.idermo.es , los mas demandados y estamos de acuerdo, nos ofrecen una barra de labios para cada tipo de usuario,todas naturales, Bio Eco Lipcare está elaborada con miel, aceite esencial de geranio y naranja, para dejar los labios suaves y sanos. Lipcare con Rosa Rosada que, además de cuidar los labios, ofrece un brillo discreto a los labios, pero si os gusta el color pero sin prescindir de la buena hidratación tenéis el Lipcare con Grosella Negra que, además de hidratar, proporciona un color rojo profundo. Para los más pequeños ofrece Lipcare con Camomila SPF 15. Y para las niñas, una bonita barra de labios de color rosa llamada Bio Eco Lipcare Bee Princess, con miel, aceite esencial de geranio y naranja. APIVITA también ofrece barras de labios para hombres. Lipcare con Manteca de Cacao con su aspecto mate y su aroma a café y cacao.También os recomendamos nuestra barra de labios Ppal124 a base de Manteca de karité, alantoina, vitaminas E y A y omega-6 nutre, reconstituye la capa hidrolipídica, protege del sol , hidrata, y es reafirmante y antigrietas.Ceralip, nutritic, Isdin , letibalm todas ellas son de gran calidad para nuestros labios.



  • Hay medidas obvias como abrigarse bien, manos y cara si es necesario una buena bufanda, con tejidos naturales que transpiran mejor, el protector labial es el “abrigo” de nuestros labios, evitar cambios bruscos de temperatura, y lavados excesivos de las manos con detergentes agresivos o geles alcohólicos desinfectantes.Para mejorar las condiciones de humedad en casa, es recomendable utilizar un humidificador durante los meses fríos y secos.



  • Utilizar siempre siempre protector solar.



  • Los niños deben tener cuidados especiales su piel es más fina y sensible, y tienen tendencia a humedecer los labios lo cual agrava aun mas el problema, o llevar alrededor de la cara húmedo o sucio si son bebes, debe mantenerse seco e hidratado, es muy importante para evitar irritaciones, hay cremas especificas de mustela, nutraisdin, suavinex, cremas faciales específicamente creadas para ellas, algunas como las de nutraisdin con protector solar.

¿notais algo en vuestra piel con la llegada del frío?


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