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fuente: miscfinds4u.com
De algunas cosas y  aunque la sabiduría popular se lo adjudique, no tienen culpa los hombres.. la menstruación es un proceso totalmente natural en el que el cuerpo de la mujer, preparado ya  para que el óvulo fecundado se implante, al no recibir esa fecundación  , reaccionara eliminando un flujo, El flujo menstrual, que no es mas que la pared del endometrio engrosada durante la fase de proliferación y sangre causada por la rotura de pequeños vasos sanguíneos del mismo endometrio cuando éste se separa del útero, algunos autores lo han  llamado ” el llanto del útero no fecundado”.Es un proceso complejo en el que intervienen hormonas diferentes y en algunas mujeres incluso es doloroso, pero totalmente normal .


Unos días antes, concretamente a partir del día 14 hasta el 28(el ciclo dura 28 días aproximadamente), puede presentarse el Sindrome Premenstrual(SPM), de hecho sus síntomas afectan a 3 de cada 4 mujeres:
¿que es?


Es un conjunto  de cambios físicos y/o psicoemocionales, cognitivos-conductuales los días previos al comienzo de la menstruación. A veces son leves y no interfieren en la vida cotidiana. Sin embargo, en muchas ocasiones no solo  alteran la actividad cotidiana sino incluso las relaciones personales.
Puede haber alrededor de cien síntomas reconocidos que pueden ser debidos al Síndrome premenstrual(SPM), pero afortunadamente, la mayoría de las mujeres sólo experimentan unos pocos. Los síntomas más comunes son:

  • PsÍquicos: Irritabilidad, Cambios de humor,Pérdida de los nervios con facilidad,Pérdida de confianza,Llanto fácil, Agresividad,Falta de concentración,Tristeza..

  • Físicos:  Dolor mamario,Distensión abdominal,retención de líquidos, calambres, cefaleas, dolor articular, muscular alteraciones del habito intestinal, aumento de peso.

Ninguno de estos síntomas aparecen sólo en el Síndrome Premenstrual(SPM), ya que pueden ser síntomas asociados a otras enfermedades como la depresión, hipertiroidismo (exceso de hormonas tiroideas) o hipotiroidismo (defecto de hormonas tiroideas). Sin embargo, los síntomas del SPM tienen una clara relación con el inicio y el final de la menstruación. Así es en realidad como se puede hacer un diagnostico, que siempre debe hacer un médico, descartando otras patologías.


¿cual es la causa del Sindrome Premenstrual(SPM?

No se sabe realmente qué origina este síndrome, muchos médicos creen que se produce por la fluctuación de los niveles de hormonas femeninas que tiene lugar tras la ovulación y lo relacionan además con factores ambientales, genético-hereditarios y nutricionales.El SPM no está causado por ningún ningún defecto hormonal.

Tratamientos naturales

Hasta ahora eran poco conocidos y básicamente se trataban los síntomas físicos con analgésicos y antiinflamatorios , o se trataban con diferentes plantas  de dudosa eficacia, actualmente destaca la eficacia de productos con componentes a base de vitex agnus castus, angelica sinensis , tanaceto y vitaminas y minerales.

¿que es Ginegea SPM?

Ginegea SPM es un complemento alimenticio registrado por Menarini, un laboratorio farmaceutico, al que han añadido precisamente todos estos componentes con conocida acción en el SPM y que actúan de manera sinérgica contribuyendo a mejorar los síntomas del SPM. No han dejado nada al azar. contiene:


  • Vitex agnus castus actúa sobre los circuitos cerebrales de la dopamina y favorece un estado de tranquilidad, normalizando el cuadro de altibajos emocionales característicos del SPM”. Además, indica, “ha demostrado ser eficaz frente a la mastodinia (dolor mamario), la retención de líquidos y el dolor de origen difuso”.Regula el balance hormonal y mejora cefalea e irritabilidad
  • Tanacetum parther
    ium: o  tanaceto, por su parte, es eficaz como analgésico, sobre todo en cefaleas
  • Angelica Sinensis :muestra un reconocido perfil antiinflamatorio con propiedades relajantes sobre la musculatura uterina.
  • Magnesio:contribuye a reducir el cansancio y la fatiga y el funcionamiento normal de la musculatura y ayuda a regular el balance hormonal.La revista Neurological Sciences publicó este año un estudio de la Universidad de Turín que confirmaba los beneficios del magnesio para reducir las cefaleas de origen menstrual, aunque la mayoría de los estudios lo relacionan con una reducción de la ansiedad.
  • Vitaminas grupo B y E: la revista American Journal of Clinical Nutrition reveló un ensayo que concluye que las mujeres con una dieta rica en vitamina B tienen menos riesgo de desarrollar este síndrome.

La Sociedad Española de Ginecología Fitoterápica (SEGIF) recomienda además a las mujeres con Síndrome Premenstrual(SPM) seguir los siguientes hábitos de vida saludables:

  1. Practicar ejercicio diario
  2. Mantener una dieta rica en hidratos de carbono
  3. Evitar sustancias excitantes, como el café, el tabaco y el alcohol

¿como se toma Ginegea SPM?


Es fácil, Ginegea SPm viene en cómodos sobrecitos,  se toma 1 sobe diario preferiblemente a la misma hora siempre y mientras persistan los síntomas, si duran 1 o dos días mas ya con la menstruación también se pueden tomar. Tiene gusto como a mandarina- naranja y es muy soluble en agua aunque eventualmente puede quedar alguna particula en suspension y es normal.

¿nuestra opinión?
Creemos que Ginegea SPM inagura una nueva categoria de productos fitoterapicos para la mujer, naturales, pero a la vez prácticos y con cómoda posología que muchas amantes de lo natural estabamos esperando. ¿Que tal Srs/as de Menarini tratamientos naturales fitoterapicos también para la disminorrea(regla dolorosa)?¿ o algo más especifico para la menopausia, no solo con soja o con salvia sino con todos los componentes necesarios para que actue a nivel global… calcio también etc..?

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