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¡Que bonita es la navidad!: el belén, el árbol, las fiestas de fin de año, Papa Noel, los reyes magos…..el exceso de comida y bebida, el agotamiento, la sobredosis de familia…  que si nos vamos a esquiar y de repente nos ponemos a hacer ejercicio como locos después de no haber hecho absolutamente nada todo el año, nos empiezan a doler músculos que no sabíamos ni que teníamos.. a otros nos da por ir al campo y hacer senderismo: “más de lo  mismo”.. o simplemente no hacer nada y quedarnos en casa tumbados en el sofá después de pegarnos la gran comilona.. ¡Cualquier cosa por desconectar!. 
Todo esto tiene su efectos secundarios….
Existen una serie de complementos dietéticos que nos pueden ayudar en esos “duros” momentos:

BIOANACID: alivia el ardor y el dolor de estomago, contraresta la sensación de hiperacidez, pirosis, gastritis, puede ser útil incluso en casos de espasmos y meteorismo ,es un producto natural que imita la naturaleza porque tampona la pared pero no aumenta el pH del contenido gástrico, no tienen efecto rebote, se puede usar en asociación con antiinflamatorios, también en embarazo y lactancia aunque en el prospecto no lo ponga. se toma una tableta cuando sea necesario dejando que se disuelva lentamente en la boca.Repetir la toma varias veces al día.la única precaución es distanciarlo 2h antes o después de la toma de otros medicamentos aunque en realidad solo tiene problemas con la tetraciclina porque se forman compuestos insolubles de calcio. Contiene Nacolita(bicarbonato cristalino natural), limestone(carbonato cálcico), polisacaridos de maíz, regaliz(no afecta a la tensión arterial porque el contenido es pequeño), aloe y cebada. Todos ellos juntos forman un hidrocoloide que hace una película adhesiva protectora de la mucosa irritada. Ideal post-comilonas navideñas..


    CHITOSAN FORTE y EXTRA FORTE:Ingerido en las comidas a altas dosis(2 caps con la comidas ricas en grasa),el chitosan retiene hasta un 30% de la grasa contenida en los alimentos que posteriormente se elimina a través de la excreción. Gracias a este mecanismo de acción se consigue una doble acción:
    Compensar eficazmente eventuales excesos alimentarios, evitando la ganancia de peso y ayudando a mantener la silueta.
    Favorecer el proceso de adelgazamiento en caso de sobrepeso, pues obliga al organismo a utilizar las grasas de reserva acelerando la lipolisis (combustión de las grasas).


    IBEROGAST:Iberogast es un medicamento a base de plantas para el tratamiento de trastornos gastrointestinales tales como dispepsia y gastritis, así como en el alivio de los síntomas asociados, dolor de estómago, hinchazón abdominal, flatulencia, cólicos gastrointestinales, náuseas y ardor de estómago.

    Iberogast está indicado en adultos, adolescentes y niños mayores de 12 años.

    Debe consultar a un médico si empeora, o si no mejora después de 15 días de tratamiento.Generalmente se toman 20 gotas de Iberogast, 3 veces al día antes o durante las comidas, junto con un poco de líquido.


    LIPOGRASIL: Como detoxificante y drenante os recomendamos el lipograsil drenante, aunque  los laboratorios Zambon han desarrollado toda una línea para cada problema concreto y personalizado que podéis ver aquí.El drenante es muy completo

    ayuda a la eliminación de líquidos y toxinas, reduciendo el volumen corporal y mejorando la figura.Contiene Cola de caballo (Equisetum arvense) + Hibisco (Abelmoschus moschatus)La acción drenante de estos dos ingredientes elimina líquidos y mejora el volumen corporal.Meliloto (Melilotus officinalis)Con acción tonificante debido a que mejora del retorno venoso y proporciona alivio de la sensación de pesadez de las piernas.Laminaria (Laminaria digitata)
    Con acción remineralizante, por su riqueza en minerales y oligoe
    lementos, y de regulación de líquidos en el organismo. Vitaminas y minerales: con acción antifatiga pues ayudan al mantenimiento del equilibrio salino del organismo y a evitar el cansancio habitual durante las dietas de adelgazamiento..Se toma un sobre al día, preferentemente por la mañana disuelto en un gran vaso de agua.


    CARDO MARIANO:Esta planta activa la producción y actividad de la bilis y mejora la función del hígado y la vesícula biliar. Recientes estudios han demostrado que la silmarina, componente del cardo mariano, ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el hígado, como las originadas por los excesos navideños de comida y alcohol, Esta planta protege el hígado de toxinas ambientales y químicas, efecto hepatoprotector que se atribuye a distintos componentes polifenólicos incluidos en la silimarina, sobre todo a la silibinina. Esta sustancia actúa en el hígado aumentando las defensas antioxidantes y ejerciendo un efecto antiiflamatorio. Por ello, le protege del daño producido por diferentes sustancias, principalmente de aquellas que promueven la generación de radicales libres, según ha comentado la profesora Ortega. “Se ha observado que no solo previene la hepatotoxicidad producida por el alcohol, sustancias tóxicas como las contenidas en diferentes setas, contaminantes ambientales y medicamentos, sino que también contrarresta los efectos negativos de la acumulación hepática de ácidos grasos (hígado graso)”, concluye. 

    En el caso de los excesos navideños el cardo mariano está especialmente indicado, ya que “activa la producción y actividad de la bilis y mejora la función del hígado y la vesícula biliar, por lo que ingerido de manera preventiva ayuda a evitar la aparición de trastornos digestivos y las consecuencias de un excesivo consumo de alcohol”, apunta el doctor Ignacio Bachiller, presidente de la Sociedad Asturiana de Fitoterapia.(https://www.imfarmacias.es/articulo/el_cardo_mariano_ayuda_a_eliminar_las_toxinas_de_los_excesos_navidenos). Existe comercializado en muchas presentaciones: el cardo mariano de arkocapsulas contiene 300 mg y se toman de 3-4 caps al dia máximo 6. El legalon contiene 150 mg de silimarina.



    NATURA MIX: toda la linea  natura mix de Aboca nos ayuda a reponernos y compensar el agotamiento, para adultos os recomendamos el revigorizante porque realiza una rápida acción tónico- energizante.Se aconseja tomar 1 o 2 sobres al día, preferiblemente por la mañana, a disolver directamente en la boca o en agua, zumos de fruta o yogurt. No debe usarse en presencia de alteraciones cardiovasculares y/o hipertensión . Contiene jalea real, Ginseng, arandano y eleuterococo., un rápido coctail energizante.

    ARKOENZIMAS BIENESTAR DIGESTIVO: ayuda a mantener el bienestar digestivo. Es rico en enzimas digestivas (proteasas – lipasas –alfa-amilasa – lactasa – celulasa).  se toman  3 cápsulas al día, 1 cápsula 15 minutos antes de cada comida: mañana, tarde y noche.es una gran ayuda para digestiones pesadas.


    Existen multitud de productos que nos pueden ayudar: ¿habeis probado alguno?

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