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Sol, Solet…
  Hablar de protección solar es volver sobre el mismo tema reiteradamente; a los que nos encanta tomar el sol porque nos pone de mejor humor y cogemos ese color doradito que tanto favorece, no nos gusta tocar el tema, los dermatólogos más prestigiosos insisten en que el sol no se debe tomar jamás, ni con protección… y mucho menos en niños de menos de 3 años, pero ,¿quien no lleva a su niño a la playa si puede con lo que disfrutan…? No todo es malo del sol, fomenta la producción de vitamina D, La absorción del calcio en los huesos, estimula nuestro sistema inmune, etc…; sin embargo, los peligros asociados cada vez son más evidentes. 

No vamos a dejar de tomar el sol, para algunos de nosotros es prácticamente imprescindible, pero sí podemos poner todas las medidas encaminadas a evitar que esto afecte a nuestra salud, actual y futura, lo mínimo posible:



1.- como punto de partida debemos conocer nuestro fototipo desde el I al VI, es decir piel muy blanca y muy sensible al sol y el VI sería muy resistente al maltrato solar. La gran mayoría de dermoanalizadores que hay actualmente en las farmacias especializadas pueden darnos esta información de un modo preciso.

 

2.- Dieta rica en frutas y verduras frescas, cuanto más brillante sea su color mas betacaroteno contienen y por tanto mas antioxidante, eso sí, por lo menos un mes antes de tomar el sol. Si por alguna razón, nuestra vida diaria no nos permite esta alimentación para ello tenemos los nutricosmeticos, complementos en capsulas que nos protegen desde el interior. Existen varias marcas, arkosol, oenobiol y el nuevo y brillante producto de IFC Cantabria Heliocare Bronze. Del que os hablamos mas adelante porque merece una mención especial. 


3.- Debemos entrenar la piel para los primeros contactos, con cremas prebronceadoras, exposición solar gradual, y manteniéndola bien hidratada , la exfoliación previa es importante prepara la piel para un bronceado homogéneo y evita manchas e impurezas.

4.- La piel tiene memoria, el sol tomado durante toda la vida se acumula y las lesiones salen posteriormente, incluso cuando ya quizás no tomemos el sol para nada.

Polypodium Leucotomos

La radiación solar es un agresión continua que genera mutaciones en nuestro organismo, al principio se reparan, el cuerpo humano es una maquina maravillosa, pero algunas pueden permanecer y desarrollarse posteriormente. Si hemos tomado mucho el sol durante muchos años sin protección el mejor consejo es dejar de tomarlo del todo. Existe, sin embargo, otra alternativa, una planta llamada ,Polypodium Leucotomos ,cuyo extracto actúa como un fotoprotector oral que preserva el material genético y el sistema inmunológico de la piel, incluso abre una nueva vía para la prevención del cáncer cutáneo, este extracto también llamado fernblock -que significa helecho bloqueador- se ha venido usando desde hace más de cinco siglos para el tratamiento de dolencias inflamatorias, ya sea por vía oral en forma de infusión, como en compresas para aplicación local. Los estudios de los últimos años han demostrado que el frenblock actuaría primariamente preservando los sistemas antioxidantes de la piel y después, impidiendo la formación de células mutadas o cancerígenas y que ofrece importantes ventajas frente a otros antioxidantes más conocidos, como la vitamina C, E y carotenoides. 


El cáncer de piel es un proceso lento, que tarda años en desarrollarse, pero se inicia en una célula anómala que podría ser eliminada si las defensas actuaran en su momento adecuado. Pero la luz solar es capaz de disminuir esta inmunidad celular cuando la piel la recibe de forma repetida y prolongada. Las células inmunológicas o defensivas de la piel son muy importantes por su actividad de vigilancia, función que permite al organismo reconocer como células extrañas las células mutadas o carcinógenas y destruirlas protegiendo así la piel frente al desarrollo del cáncer cutáneo.


El heliocare Bonze, la ultima innovación de Cantabria, nos encanta, combina 5mg por capsula de betacaroteno, pigmento natural y potenciador del tono, con 10 mg/caps. de Forskolin, un revolucionario ingrediente que acelera el proceso de síntesis de melan
ina, sin necesidad de radiación UV ya que actúa como análogo del sol, además contiene el ya famoso Fernblock 120 mg/caps. que se ocupa de contrarrestar los signos de fotoenvejecimiento mantiene la integridad de la estructura cutánea, y es un poderoso antioxidante de origen natural. 


Para quien quiere acelerar su bronceado y a la vez proteger la piel y para prolongarlo antes y después 1 caps. / Día. En pacientes que ya tienen manchas o melasma definido no es aconsejable.

5.- Después de todo esto, ya podemos correr a tomar el sol, con nuestro fotoprotector, por supuesto, preferiblemente que contenga también Fernblock (toda la línea Heliocare lo tiene) y con cuidado, la utilización de cremas UV crea una falsa sensación de seguridad, de manera que se utilizan a veces no tanto para protegerse si no para poder estar más tiempo expuestos. Algunos protectores solares protegen básicamente contra los rayos UV B y escasamente contra los A (menos del 25%). Los rayos UV B han sido identificados como los principales causantes de los cánceres de piel al dañar el ADN celular , por lo que los protectores solares protegen especialmente contra estos y poco contra los rayos UV A, cuando recientes estudios identificarían a estos últimos como los causantes del incremento de los melanomas. Los rayos UV A no actuarían siempre directamente sobre el ADN si no por otros mecanismos indirectos, tales como estrés oxidativo, generación de radicales libres, degradación de la vitamina D, etc. De ahí que la exposición a los llamados rayos UVA de las lámparas y cámaras para broncearse pudieran tener mayor importancia en la generación de melanomas que la misma exposición al sol. Es decir, los fotoprotectores: de calidad, es nuestra piel la que está en juego y para UVB y UVA. Mucho cuidado con productos como colonias, perfumes, medicamentos aniconceptivos, pueden producir manchas en la piel, algunos son fotosensibilizantes se debe consultar al farmaceutico para evitar reacciones cutaneas desagradables.
En cuanto al tema de cremas solares, su aplicación como y cuando etc… lo dejamos para un nuevo post, no queremos hacernos pesadas.
Para los enamorados de la tecnología además disponemos de apps que nos ayudan tanto para iphone o ipad como para android aquí teneis los links:
para android: indice uv
Todo esto no lo inventamos nosotras está demostrado.

Planta MB. Sunscreen and melanoma: is our prevention message correct? J Am Board Fam Med. 2011 Nov;24(6):735-9.Mateu Seguí Díaz

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